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#瘦身

共3296筆搜尋結果
  • VOGUE　專欄作家
陳意涵5怪癖，每天「磨薑」保養瘦身
鬼靈精怪的陳意涵，對任何事都有自己的一番見解，一雙大眼眨呀眨，你絕對猜不出下一秒她又會耍什麼花招。像是日前在微博貼出最新的戰利品，不是奢華精品、衣服、鞋包，而是一塊能隨身攜帶的「洗衣板」！就是這樣的出
2014/10/01     4697 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
5大減肥失敗排行榜 輕鬆瘦身3大招
誰都知道運動是保持身材最有效的方法，少吃自然就不容易變胖，可是能夠真正抗拒得了偷懶和貪吃誘惑的人卻沒幾個，所以這次要告訴你如何在生活習慣中做些小改變，也能神不知鬼不覺輕鬆瘦下來哦！五大減肥失敗排行榜第
2014/09/28     5359 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
簡單健身教學 運動初學者必學6招局部雕塑
運動是擁抱健康的基本條件，不論是生活上的健走、游泳、瑜珈或是參加健身房的專業訓練，只要讓身體動起來，就是邁向健康的第一步，趕快起身動起來吧！初期接觸運動的人，最好選擇健身房作為訓練的起點，利用專業器材
2014/09/27     2517 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
用瑜珈消除大腿內側肥肉 改善腿部水腫
大腿內側的肥肉很頑強嗎？來拉一下吧。連腿部水腫一起消滅。1.平躺於地面，雙腳並攏；2.身體向左轉，側躺於身體左側，左側身體完全與地面接觸；3.左手支撐頭部左耳後側；4.曲右膝，右手鈎住右腳姆指；5.呼
2014/09/26     13889 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
3種短時間內達到瘦身效果的高強度運動
做事要有效率，運動更是如此。如果你還再怨嘆每天快走、慢跑、騎腳踏車卻沒有成效，不如改變策略，換成以下3種國外正夯的健身方式，不但能快速達到消耗熱量的目的，更可以節省時間去做更多想做的事情。(誰都不想要
2014/09/24     2732 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
照樣吃喝也能瘦下來的6關鍵
實施減肥的過程讓你痛苦不堪嗎？不能與朋友相約吃大餐，甚至只能眼巴巴看著別人享受美食？大家都知道節食並不是一個持之以恆的好方法，真正瘦下來的關鍵其實藏在日常生活的小細節當中，現在就告訴妳一些簡單卻又持久
2014/09/18     2379 看全文 〉
  • 艾莉娜太太　駐站部落客
    Rere 12歲6個月
    Mimi 9歲2個月
[產後瘦身]part.1 我瘦回去啦～產後8個月跟孕胖21公斤說掰掰！
終於...Rere麻我～在產後8個月逐漸看到有回來希望的身材啦！------------------------------------------還記得自己蜜月時在美麗的布拉格留下的照片那時的我應該
2014/09/14     312653 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
睡前局部按摩3+5步驟 打造名模纖細手臂與美腿
「瘦身最困難的不是全身瘦，而是局部瘦身！」該瘦的地方不瘦，不該瘦的地方卻狂瘦，這肯定是大家執行減肥計畫中，最苦惱的問題了！夏天到了，不論是要穿背心、熱褲或是海邊必備的比基尼，露出纖細手腳是大家夢寐以求
2014/09/08     2760 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招
1.苗條科學基因是可以違抗的：新陳代謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經常運動，就能將天生增胖的力量減弱27％。如果家族有肥胖傾向，請一周運動5天，每天30分鐘。2.比基尼女郎妙方想減去小腹脂肪
2014/09/05     3661 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
游對了瘦更快！專家分享專業級自由式泳姿6大Tips
今年夏天你下水沒？別再只埋著頭在陸地上飆汗運動，想要瘦身減肥，快為自己挑選一款超辣泳裝，把握機會跳下水池好好游泳，只要游對了，肯定能夠瘦更快！美國游泳名將NatalieGoughlin娜塔莉柯芙琳，分
2014/09/01     3576 看全文 〉
  • shani　總人氣 134,378
    張允豪 14歲10個月
    張允銨 12歲2個月
產後瘦身大作戰～Fighting
媽媽產後最大的困擾就是身材走樣懷孕時為了讓寶寶有更好的營養媽媽們都一定會胖個10公斤以上（當然這是最佳狀態啦！有的胖個2、30公斤的也有）(這是生完一個半月出關的時候)派派媽這次懷銨銨總共胖了13kg
2014/08/29     65436 看全文 〉

Suzi 媽咪問： 請問各位媽咪，腰痠

  • 網友媽媽　
Suzi 媽咪問：請問各位媽咪，腰痠屁股痛都是用哪些方法舒緩呢？聽說喝杜仲茶可以改善，但是要上班沒什麼空可以自己用，想買隨身茶包，可是查一下市面上的效果偏瘦身，孕婦不知不知道能不能喝？媽咪們可建議好喝...
2014/08/26     2321
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶
  • VOGUE　專欄作家
夏日消脂DIY 燃燒脂肪8 points
身上的脂肪堆積如山，用盡辦法也消不去？炎炎夏日卻不敢穿上清涼的上衣短褲，深怕手臂、腰間或大腿的脂肪見不得人？脂肪總是被減肥的人視為公敵，其實人體可以在不知不覺中自動幫助燃燒脂肪，簡單維持標準身材。什麼
2014/08/25     2898 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
躲過10大減肥NG地雷
愉快地享用大餐之餘，也不能忘記保持健康苗條身材。其實用不著在自己的飲食和運動習慣實施嚴格大改革，只要避免以下10個常見的減肥地雷，依舊能吃得開心、瘦得簡單。NG1手機不離身的低頭族等公車、搭捷運、走路
2014/08/18     3938 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
不用計較卡路里的健康瘦身3吃法
拚命計算卡路里，每餐都控制在500大卡以內，不吃零食、消夜，為什麼還是瘦不下來？日本內科醫師兼營養師的關由佳認為最大的問題就出在：「蛋白質的量攝取不足！」在斤斤計較、節食挨餓時，把不該減的營養也減掉了
2014/08/11     8067 看全文 〉
  • Wenyei Hsu　總人氣 181,667
    JERRY 12歲1個月
    baby 10歲7個月
育兒之 瘦臀部篇
終於找到如何恢復小翹臀的運動招式天天練習五分鐘,希望有效五招輕鬆解決產後小翹臀恢復　　具體如下：　　1：爬樓梯：因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，​​怎麼可能還想爬樓梯呢!其實，爬樓梯有
2014/08/06     2834 看全文 〉
  • 蓉蓉　駐站部落客
    小伊亞 12歲11個月
朋友不敢置信!!產後居然還能擁有夢寐以求的馬甲線~
前陣子PO了一張馬甲線(?!)照，導致留言如雪片般飛來照片讚數比我PO的民宿照、景點照，甚至是小伊亞的萌照還要多(小伊亞乖!!今天就讓麻麻當一次主角吧!!XD)大家都瘋狂留言詢問我到底怎麼瘦身的，這樣
2014/08/04     16719 看全文 〉
  • Albee三寶媽咪　駐站部落客
    恩恩 15歲1個月
    芯芯 13歲5個月
大家一起來四分鐘間歇運動,和身上的臭脂肪說Bye Bye吧!!!
這是我的部落格歡迎大家來訂閱和逛逛喔!!http://momo00605.pixnet.net/blog生過小孩後所有媽媽都有一個困擾...就是肚皮鬆弛,小腹永遠像4個月大一樣吸口氣還可以ㄍ一ㄥ一下,
2014/08/03     47889 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
外食族必學的6大「挑食」原則
想要瘦的快速又有成效，除了多運動外，飲食控制也不能少，但對於忙碌的外食族來說，要怎麼樣控制飲食又吃的健康呢？美女健身教練鄭芯妤說：「市售的食物為了美味好吃，通常會添加許多鹽、糖、油及調味料，高鈉的重口
2014/07/31     3598 看全文 〉
  • Ruby　總人氣 162,343
    可侖 13歲1個月
【好孕】懷孕只胖10公斤的秘密～
分享這個，其實是因為身邊遇過幾個懷孕身體不適的女生不懂得怎麼調養、還有沒有懷孕，但體質不太ok的人，所以想讓大家知道可以這樣吃，來調養身體。至少我自己有試過，也不用花大錢買健康食品。---------
2014/07/28     69068 看全文 〉